Det perfekta sömnbehovet
Jag kollade nyss upp den rekomenderade sovmängden och fann - föga förvånande, eftersom det är det som man alltid hör - att 6-8 timmars sömn per natt är optimalt. Men det är individuellt och påverkas av vädret och känslotillstånd. Därför undrar jag om 7 ½ timmars sömn är nog för mig. Finns inget annat att göra än att testa :P
Kommentarer
Postat av: Simon
Jag har också velat hitta just mitt sömnbehov, och jag tror det ligger någonstans runt nio timmar. Men många gånger kan jag sova prick nio timmar och ändå vara hur trött som helst :p Är ju så mycket annat som spelar in också
Postat av: My-Kin
Jag tycker du ska pröva. Jag tror att jag sover mindre när har hektiska dagar och sover mer när jag märker att min kropp inte orkar med allt annat om för en längre tid. Fast det värsta som kan hända är att man sover för mycket och man känner sig trött för det.
Trackback
